فوائد الموز المذهلة في مقاومة الأمراض والإكتئاب

كتبت: أسماء علي محمد

الموز من الفواكه مكتمله العناصر الغذائيه ، فهو غنى بالالياف الطبيعة التى تعطى الاحساس بالشبع وكذلك مضادات الاكسدة ، التى تطرد السموم من الجسم وله فوائد عديدة مذهلة ستجعلك تتناوله بشكل دائم وصحي للمحافظة على صحتك.من هذا الفوائد.

مكافحة الاكتئاب
.. تناول الموز على الريق يسهم في التخلص من الأرق النفسي ،و علاج الاكتئاب ،و القلق ،و التوتر و يسهم في تحسين الحالة المزاجية و تهدئة جسم الإنسان و يساعد أيضاً على الاسترخاء خلال اليوم .

▪︎▪︎وقاية للقلب .
تناول الموز على الريق يفيد في الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار و بالتالي كلما انخفض نسبة الكوليسترول الضار انخفض خطر الاصابة بأمراض القلب .

▪︎▪︎ تقوية العظام
.. الاستمرار على تناول الموز على الريق في الصباح يزيد من قوة العظام و يحد من إلتهابات المفاصل .

▪︎▪︎ كفاءة جهاز المناعة .. تشير أخبار طبية إلى أن تناول الموز على الريق يومياً يقوي الجهاز المناعي و بالتالي يصبح الفرد أقل عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة .

▪︎▪︎ زيادة نسبة فيتامين سي .. المداومة على تناول الموز صباحاً يزيد من نسبة فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات ،و الوقاية من الأمراض .

▪︎▪︎طرد البكتيريا و صحة الجهاز الهضمي .. ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة بتناول الموز يومياً على الريق لأنه يخلص الجسم من السموم والبكتيريا ،و يعالج قرح المعدة ويزيد من كفاءة الجهاز الهضمي ،و يعمل كملين طبيعي لذلك من يتناوله صباحاً كل يوم لا يعاني من الإمساك .

▪︎▪︎الوقاية من الأنيميا .. ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الأنيميا بتناول موزة واحدة يومياً على الريق لأنها ترفع نسبة الحديد في جسم الإنسان .

▪︎▪︎ طرد السموم .. تؤكد أخبار طبية أن تناول التعود على تناول الموز يومياً على الريق ينقي الجسم من السموم

▪︎▪︎ مفيد للفم و التخسيس .. ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات روائح الفم الكريهة بتناول موزة واحدة على الريق لأنه تمنح الفم رائحة مميزة باقي اليوم يجانب ذلك الموز يحتوي على الكالسيوم المفيد لصحة الأسنان كما ينصح بعض أطباء الرجيم الأشخاص

الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد بتناول

الموز على الريق لأنه يساعدهم على التنحيف لأنه يعمل

على حفظ مستويات السكر في الدم ثابتة .